Паттерны сна и предикторы нарушенного сна в большой популяции студентов колледжей

Цель: Охарактеризовать паттерны сна и предикторы плохого качества сна в большой популяции студентов колледжей. Это исследование расширяет обследование Национального фонда сна 2006 года у подростков раннего возраста, изучая сон у подростков старшего возраста.

Методы: 1125 студентов в возрасте от 17 до 24 лет из городского университета на Среднем Западе США заполнили онлайн-опрос о привычках сна, включавший индекс качества сна Питтсбурга (PSQI), шкалу сонливости Эпворта, шкалу утренности-вечерности Хорна — Остберга, профиль состояний настроения, шкалу субъективных единиц дистресса, а также вопросы об успеваемости, физическом здоровье и употреблении психоактивных препаратов.

Результаты: Студенты сообщали о нарушенном сне; более 60% были отнесены по PSQI к категории лиц с плохим качеством сна, время отхода ко сну и пробуждения в выходные смещалось на более поздние часы, и студенты часто сообщали о приеме рецептурных, безрецептурных и рекреационных психоактивных препаратов для изменения сна и бодрствования. Студенты с плохим качеством сна значительно чаще сообщали о проблемах с физическим и психическим здоровьем, чем студенты с хорошим качеством сна. Подавляющее большинство студентов отмечали, что эмоциональный и учебный стресс отрицательно влиял на сон. Множественный регрессионный анализ показал, что напряжение и стресс объясняли 24% вариабельности балла PSQI, тогда как физические упражнения, употребление алкоголя и кофеина, а также стабильность режима сна не были значимыми предикторами качества сна.

Выводы: Эти результаты показывают, что недостаточный сон и нерегулярные циклы сон-бодрствование, хорошо описанные у более молодых подростков, также встречаются в тревожно высокой степени среди студентов колледжей. С учетом тесной связи между качеством сна и физическим и психическим здоровьем в этой популяции следует рассмотреть программы вмешательства при нарушениях сна.