Польза езды на велосипеде для здоровья: систематический обзор

Целью исследования было обновить данные о пользе езды на велосипеде для здоровья. Систематический обзор литературы выявил 16 исследований, посвящённых именно езде на велосипеде. Поперечные и продольные исследования показали чёткую положительную связь между ездой на велосипеде и кардиореспираторной подготовленностью у детей и подростков. Проспективные наблюдательные исследования продемонстрировали выраженную обратную связь между поездками на велосипеде на работу и смертностью от всех причин, смертностью от рака и заболеваемостью раком у лиц среднего и пожилого возраста. Интервенционные исследования среди взрослых трудоспособного возраста показали устойчивое улучшение сердечно-сосудистой подготовленности и некоторые улучшения факторов сердечно-сосудистого риска за счёт поездок на велосипеде на работу. В шести исследованиях выявлена согласованная положительная дозозависимая связь между объёмом езды на велосипеде и пользой для здоровья. Систематическая оценка качества исследований показала, что большинство из них были умеренного или высокого качества. По стандартным критериям, применяемым главным образом для оценки клинических исследований, сила доказательств была высокой для улучшения физической формы, умеренной для благоприятного влияния на факторы сердечно-сосудистого риска и неопределённой для смертности от всех причин, заболеваемости и смертности от ишемической болезни сердца, риска рака, а также избыточной массы тела и ожирения. Хотя для формирования надёжной доказательной базы о пользе езды на велосипеде нужны дополнительные интервенционные исследования, имеющиеся данные подтверждают нынешние усилия по продвижению велосипедного транспорта как важного фактора улучшения здоровья населения.