Аппетит после прыжков со скакалкой может различаться у мужчин и женщин

Введение: При выполнении ранее малоподвижными мужчинами и женщинами одинаковых программ тренировок и свободном питании масса тела у мужчин снижается, а у женщин — нет. Это позволяет предположить, что у женщин физические тренировки могут сильнее повышать аппетит, чем у мужчин. Прыжки со скакалкой — традиционный вид физической нагрузки, знакомый каждому в Японии со школьных лет. Целью исследования было определить, существуют ли половые различия в аппетите после однократной нагрузки в виде прыжков со скакалкой.

Методы и результаты: В исследовании участвовали 13 здоровых молодых мужчин (22,5 ± 0,8 года; рост 172,2 ± 1,7 см; масса тела 68,8 ± 2,3 кг; доля жировой ткани 18,4 ± 0,9%) и 13 женщин (22,9 ± 0,8 года; рост 160,6 ± 1,5 см; масса тела 52,9 ± 1,6 кг; доля жировой ткани 25,0 ± 1,0%). Участники обедали до 13:00, а с 16:00 выполняли прыжки со скакалкой общей продолжительностью 20 мин (2 подхода по 10 мин с 5-минутным интервалом). У женщин аппетит значимо увеличивался сразу после нагрузки и через 30 мин после неё — с 13 до 30 мм, тогда как у мужчин не изменялся. Частота сердечных сокращений, субъективная оценка интенсивности нагрузки и концентрация лактата повышались по сравнению с исходным уровнем сразу после нагрузки, однако степень их повышения у мужчин и женщин не различалась. Исходная концентрация глюкозы в крови и её уровень через 30 мин после нагрузки были выше у женщин, чем у мужчин.

Выводы: Прыжки со скакалкой повышают аппетит у женщин, но не у мужчин. У женщин это повышение аппетита после нагрузки происходит без изменения концентрации глюкозы в крови.