Влияние прыжков через скакалку под танцевальную музыку на функцию лёгких и индекс массы тела у женщин с избыточной массой тела в возрасте 20 лет
The effects of dance music jump rope exercise on pulmonary function and body mass index after music jump rope exercise in overweight adults in 20's
Аннотация
Цель: изучить влияние прыжков через скакалку под танцевальную музыку на изменения функции лёгких и индекса массы тела у женщин с избыточной массой тела в возрасте 20 лет. Методы: участниц случайным образом распределили в группу прыжков через скакалку под танцевальную музыку или группу занятий на велотренажёре. Все участницы тренировались три раза в неделю в течение 4 недель. Функцию лёгких оценивали с помощью спирометра, индекс массы тела — с помощью прибора InBody 3.0. Результаты: в исследуемых группах отмечено значимое улучшение жизненной ёмкости лёгких и снижение индекса массы тела. Жизненная ёмкость лёгких была выше в группе прыжков через скакалку под музыку, чем в группе занятий на велотренажёре, а индекс массы тела — ниже. Выводы: прыжки через скакалку под танцевальную музыку могут применяться для увеличения жизненной ёмкости лёгких и снижения индекса массы тела.
Переведем эту статью за 1 час
Загрузите PDF, а мы сделаем полный перевод, краткий конспект и красивую инфографику.
Попробовать бесплатно →Также в Подтеме: еженедельные литобзоры, база международных клинреков и конспекты свежих мед. статей и подкастов каждый день.