Сон при физиологическом старении

Структура сна меняется в процессе старения независимо от влияния сторонних факторов. Эти изменения включают смещение времени сна на более ранние часы, сокращение его ночной продолжительности, учащение эпизодов дневного сна, рост числа ночных пробуждений и общего времени бодрствования в течение ночи, а также уменьшение доли медленноволнового сна. Большинство указанных изменений происходит в период перехода от молодого к среднему возрасту; у здоровых пожилых людей параметры сна остаются в значительной степени стабильными. При физиологическом старении циркадная система и механизмы гомеостаза сна становятся менее устойчивыми, а также меняются объем и характер секреции регулирующих сон гормонов. Причины нарушений сна у лиц пожилого возраста имеют многофакторную природу.