Внутренняя и внешняя тренировочная нагрузка: 15 лет спустя
Internal and External Training Load: 15 Years On
Аннотация
Физическая нагрузка служит стрессовым фактором, вызывающим различные психофизиологические реакции, которые опосредуют клеточные адаптационные изменения во многих системах органов. Чтобы максимизировать эту адаптацию, тренерам и исследователям необходимо индивидуально контролировать воздействие стресса на спортсмена. Для этого требуется точное управление тренировочной нагрузкой и её целенаправленное изменение. В 2003 году авторы предложили теоретическую модель, определяющую и концептуализирующую измеряемые характеристики тренировочного процесса. Согласно этой модели, тренировочная нагрузка включает два измеряемых компонента: внутреннюю и внешнюю нагрузку. Цель настоящего комментария — расширить, уточнить и усовершенствовать теоретическую модель и определения внутренней и внешней тренировочной нагрузки, чтобы избежать неправильного толкования этой концепции.
Переведем эту статью за 1 час
Загрузите PDF, а мы сделаем полный перевод, краткий конспект и красивую инфографику.
Попробовать бесплатно →Также в Подтеме: еженедельные литобзоры, база международных клинреков и конспекты свежих мед. статей и подкастов каждый день.