Практика силовой подготовки у тренеров спринтеров

Хили Р., Кенни Ай.-Си., Харрисон А.-Дж. Практика силовой подготовки у тренеров спринтеров. J Strength Cond Res 35(7): 1939–1948, 2021. В исследовании представлены результаты опроса тренеров спринтеров о практике силовой подготовки. Изучались причины назначения силовых упражнений, выбор упражнений и факторы, влияющие на него. В исследование включили 41 из 73 тренеров спринтеров (56%); средний стаж тренерской работы составил 8,4 ± 6,4 года. Тренеры заполняли онлайн-анкету из пяти разделов: (а) информированное согласие, (б) сведения о тренере, (в) образование и квалификация тренера, (г) отношение тренеров к силовой подготовке, (д) выбор упражнений и предпочтения. Результаты показали, что тренеры назначают силовую подготовку спринтерам для развития силы и мощности, полагая, что это улучшит результаты в спринте. Тренеры использовали широкий спектр традиционных, баллистических и плиометрических упражнений; наиболее распространённым оказался прыжок через барьер — его назначали 93% опрошенных тренеров. Упражнения выбирали по разным причинам, однако тремя наиболее значимыми были: (а) адаптации, улучшающие спортивные результаты; (б) практичность; (в) возможность целенаправленной тренировки мышц или мышечных групп. Тренеры отдавали приоритет упражнениям, направленным на развитие силы, мощности и реактивной силы у спринтеров. Результаты исследования могут использоваться при разработке образовательных материалов для тренеров спринтеров, применяющих силовую подготовку. Кроме того, тренеры могут использовать представленные данные для расширения набора упражнений и совершенствования практики силовой подготовки.