Активность мышц корпуса во время физических упражнений: систематический обзор

Цель исследования — систематически обобщить современные данные об электромиографической (ЭМГ) активности шести мышц корпуса — прямой, внутренней и наружной косых и поперечной мышц живота, многораздельной мышцы поясницы и мышцы, выпрямляющей позвоночник, — во время упражнений для мышц корпуса у здоровых взрослых. Проведен систематический поиск литературы в электронных базах Cochrane, EBSCO, PubMed, Scopus и Web of Science по исследованиям, опубликованным с января 2012 года по март 2020 года. При подготовке обзора использовали рекомендации PRISMA (Предпочтительные параметры отчетности для систематических обзоров и метаанализов). Критерии включения: а) полный текст на английском языке; б) поперечное или продольное исследование (экспериментальное или когортное); в) представление ЭМГ-активности в процентах от максимального произвольного сокращения (% MVIC), милливольтах или микровольтах; г) оценка активности прямой мышцы живота (RA), поперечной мышцы живота (TA), многораздельной мышцы поясницы (MUL), мышцы, выпрямляющей позвоночник (ES), а также внутренней (IO) или наружной (EO) косой мышцы живота; д) исследование физических упражнений для тренировки мышц корпуса; е) участие здоровых взрослых. Наибольшая активность прямой и наружной косой мышц живота и мышцы, выпрямляющей позвоночник, отмечалась при упражнениях со свободными отягощениями. Наибольшая активность внутренней косой мышцы наблюдалась при упражнениях на стабилизацию корпуса, а многораздельной мышцы — при традиционных упражнениях. При этом выявлен недостаток исследований активности поперечной мышцы живота во время упражнений для мышц корпуса, а также отсутствие единообразия методов измерения ЭМГ-активности.