Обзор по области: связь между бегом и психическим здоровьем

Плохое психическое здоровье в значительной степени способствует глобальной заболеваемости. Данные о физических преимуществах бега хорошо установлены. Однако влияние бега на психическое здоровье остается неясным. Обзор связи между бегом и психическим здоровьем не публиковался в последние 30 лет. Целью исследования было проанализировать литературу о связи между бегом и психическим здоровьем. В обзор по области были включены сочетания терминов, относящихся к бегу (например, Run* и Jog*), и терминов, относящихся к психическому здоровью (общих и специфичных для отдельных состояний). Использовали базы данных Ovid(Medline), Ovid(Embase), ProQuest и SportDiscus. Включали количественные исследования, сообщавшие о связи между бегом и психическим здоровьем. Поиск в базах данных выявил 16 401 исследование; 273 полных текста были проанализированы, 116 исследований включены. В целом исследования показывают, что пробежки различной длительности и интенсивности, а также беговые вмешательства могут улучшать настроение и психическое здоровье, и что тип бега может обусловливать различия в эффекте. Однако отсутствие контрольных групп и разнообразие демографических характеристик участников являются ограничениями, которые необходимо учитывать. Данные перекрестных исследований показывают не только широкий спектр ассоциаций с психическим здоровьем, но и некоторые связи с неблагоприятным психическим состоянием, таким как зависимость от физических упражнений. Этот обзор выявил обширную литературу по связи между бегом и психическим здоровьем.