Сон и ожирение

Сон и аппетит подчиняются циркадным ритмам и имеют суточную периодичность. Между сном и ожирением существует взаимосвязь. Недостаточная продолжительность сна или несоответствующее время его наступления связаны с трудностями контроля аппетита, что приводит к ожирению. Избыточная масса тела и ожирение повышают риск развития нарушений сна, таких как обструктивное апноэ сна, которое может дополнительно ухудшать качество сна. Сон у детей и подростков играет важную роль в когнитивном, эмоциональном и физическом развитии. Нарушения сна в этой возрастной группе связаны с ожирением, которое на ранних этапах жизни приводит к метаболическому синдрому, сахарному диабету или артериальной гипертензии.