Важность физической активности для психического здоровья

Важность физической активности для психического здоровья. В связи с высокой распространённостью психических расстройств во всём мире, а также их связью с малоподвижным образом жизни и сопутствующими соматическими заболеваниями повышение уровня физической активности у пациентов психиатрического профиля имеет большое значение. Регулярная физическая активность связана с улучшением психического благополучия и оказывает профилактическое действие в отношении депрессии, тревожных расстройств и, вероятно, нарушений сна. Кроме того, выявлено её положительное влияние на сопутствующие хронические соматические заболевания. Физические упражнения, выполняемые в течение нескольких недель в качестве лечения, оказывают антидепрессивное действие. Аналогичный положительный эффект в отношении симптомов выявлен при тревожных расстройствах и шизофрении. Поэтому в клинической психиатрической практике целесообразно оценивать и повышать уровень физической активности. Пациентам следует помогать достичь целевого уровня — в среднем не менее 150 минут физической активности умеренной интенсивности и/или 75 минут высокой интенсивности в неделю. Создание групп физической активности и лечебной физкультуры имеет первостепенное значение для амбулаторных пациентов психиатрического профиля. Аннотация.