Эффективность тренинга осознанности с использованием иммерсивной виртуальной реальности (VR) для улучшения психического здоровья у взрослых: нарративный систематический обзор

Цель: В последние годы цифровые технологии, такие как виртуальная реальность (VR), используются в сочетании с более традиционными психологическими вмешательствами. Цель этого исследования — выяснить, может ли тренинг осознанности на основе VR улучшать показатели психического здоровья и, в частности, уровень осознанности у взрослых. Кроме того, в обзоре предпринимается попытка суммировать различные сценарии VR, а также те элементы VR, которые могут помогать людям практиковать осознанность и медитацию.

Методы: Поиск подходящих исследований для включения проводили в базах данных Applied Social Science Index & Abstract (ASSIA), PsycINFO, Medline, EMBASE и Web of Science Core Collection. К включению допускались только экспериментальные исследования, а именно те, в которых сравнивали эффективность тренинга осознанности с использованием иммерсивной VR с контрольным состоянием.

Результаты: Поиск выявил 2523 статьи, опубликованные в 2016–2022 годах, из которых 106 были оценены на соответствие критериям включения. В обзор вошли 7 исследований с суммарным числом 798 участников. Тренинг осознанности на основе VR оказался эффективнее традиционного тренинга осознанности: он повышал уровень осознанности и опыт медитации, а также снижал тревожность и депрессию, улучшал качество сна, регуляцию эмоций и настроение. В таких программах VR часто используются природные, «экологически релевантные» элементы, такие как лес, луг, пещеры, море и т. д.

Выводы: Этот обзор показывает, что использование VR для поддержки тренинга осознанности — эффективный и инновационный способ улучшения состояния психического здоровья у взрослых. Обсуждаются дальнейшие направления и ограничения.