Коррекция образа жизни при артериальной гипертензии: позиционный документ Международного общества гипертензии, одобренный Всемирной лигой гипертензии и Европейским обществом гипертензии

Артериальная гипертензия, определяемая как стойкое повышение систолического артериального давления (САД) выше 140 мм рт. ст. и/или диастолического артериального давления (ДАД) до уровня не менее 90 мм рт. ст. (согласно рекомендациям Международного общества гипертензии), поражает более 1,5 млрд человек во всём мире. Артериальная гипертензия связана с повышенным риском сердечно-сосудистых событий (например, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и инсульта) и смерти. Международная группа экспертов, созванная Коллегией экспертов Международного общества гипертензии, разработала рекомендации по коррекции образа жизни как стратегии первой линии для профилактики и контроля артериальной гипертензии у взрослых. Мы также рекомендуем продолжать изменения образа жизни даже после назначения препаратов, снижающих артериальное давление. На основании данных литературы обобщены конкретные рекомендации, предусматривающие начало этих мероприятий на ранних этапах жизни: поддержание здоровой массы тела, увеличение различных видов физической активности, здоровое питание и выбор напитков, отказ от курения и употребления алкоголя, контроль стресса и продолжительности сна. Кроме того, обсуждается значение отдельных подходов, включая потребление натрия, калия, сахара и клетчатки, употребление кофе и чая, интервальное голодание, а также комплексных стратегий внедрения этих рекомендаций, например с использованием технологий, поддерживающих изменение поведения, и цифровых инструментов.