Острое повышение результативности румынской тяги после употребления жевательной резинки с кофеином

В исследовании оценивали влияние жевательной резинки с кофеином на результативность румынской тяги на маховичном тренажёре. В рандомизированном перекрёстном исследовании с ослеплением одного из участников приняли участие 19 человек. Испытуемые жевали жевательную резинку с кофеином (CAF) или плацебо (PL) в течение 10 минут, после чего отдыхали 15 минут перед выполнением румынской тяги на тренажёре с инерционным сопротивлением. Выполняли 5 подходов по 6 повторений с 3-минутными интервалами отдыха между подходами; перед следующим этапом исследования проходил 7-дневный период вымывания. Для каждого этапа с помощью парного t-критерия сравнивали среднюю мощность, среднюю силу, суммарную пиковую мощность, пиковую концентрическую и эксцентрическую мощность, частоту сердечных сокращений и субъективную оценку нагрузки. По сравнению с плацебо жевательная резинка с кофеином повышала пиковую концентрическую мощность (P = 0,016; d Коэна = 0,44), пиковую эксцентрическую мощность (P = 0,005; d Коэна = 0,55), среднюю мощность (P = 0,013; d Коэна = 0,43) и общую работу (P = 0,026; d Коэна = 0,28). При этом значимых различий между этапами по средней силе (P = 0,063; d Коэна = 0,50), субъективной оценке нагрузки (P = 0,266) и частоте сердечных сокращений (P = 0,143) не выявлено. Жевательная резинка с 200 мг кофеина, которую разжёвывали в течение 10 минут, может остро повышать результативность румынской тяги на маховичном тренажёре.