Преимущества ускоренной программы климатотерапии для занятых людей: сравнение условий в разных местностях и сезонах

Эффективность ускоренной программы климатотерапии для занятых людей оценивали в среднегорной и равнинной низменной местностях. В программе приняли участие 43 городских жителя. У участников измеряли артериальное давление, частоту пульса, периферическую температуру кожи, содержание амилазы и кортизола в слюне, концентрацию лактата в крови, а также оценивали профиль настроения с помощью соответствующего опросника. В среднегорной местности с более прохладным климатом и длинными подъёмами доля максимальной частоты пульса от расчётной максимальной частоты сердечных сокращений была выше, чем в равнинной низменной местности (70,01 против 59,67%), что указывает на пригодность среднегорья для тренировки выносливости. В обеих местностях во время климатического терренкура периферическая температура кожи снижалась, что свидетельствовало о правильном выполнении программы и достижении запланированного охлаждения поверхности тела. Негативные эмоциональные состояния быстро улучшались, вероятно, благодаря расслабляющему воздействию лесной среды и отдыха на свежем воздухе. В конце весны и начале осени после климатотерапии примерно у 25% участников профиль настроения улучшился до профиля «айсберг», связанного с положительным психическим состоянием и пиком спортивной работоспособности. В то же время погода в начале весны и конце осени лучше способствовала сохранению прохладной поверхности тела во время климатического терренкура. При поддержке индивидуализированной обратной связи, предоставляемой после сеансов климатотерапии, трое участников сформировали регулярную привычку к физическим упражнениям, что служит хорошим примером эффективности программы в отношении изменения поведения.