Краткосрочное влияние фирменного масляного экстракта черного тмина (Nigella sativa) на невосстанавливающий сон: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с актиграфией

Введение: Черный тмин (Nigella sativa) в арабской медицине называют семенем благословения. Хотя его широко не рекомендуют при нарушениях сна, было показано, что особый фирменный экстракт черного тмина (BlaQmax®/ThymoDream™; BCO-5) помогает справляться со стрессом и проблемами со сном.

Методы: В этом рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании оценивали влияние BCO-5 на качество сна у добровольцев, сообщавших о нарушении сна с ощущением невосстанавливающего сна. Здоровых мужчин и женщин в возрасте 18–65 лет с индексом массы тела 22–28 кг/м² (n = 70) рандомизировали в группу плацебо или BCO-5 (n = 35 в каждой группе). Препарат или плацебо принимали в дозе 200 мг/сут в течение семи дней. Влияние BCO-5 на сон оценивали с помощью актиграфии и валидированного опросника восстановительного сна RSQ-W.

Результаты: По сравнению с плацебо BCO-5 значительно улучшил качество сна по данным актиграфии при анализе как внутри групп, так и между группами. Относительно плацебо эффективность сна повысилась на 7,8%, общая длительность сна — на 19,1%, латентность засыпания снизилась на 35,4%, а продолжительность бодрствования после засыпания — на 22,5% (во всех случаях p < 0,001). По данным RSQ-W показатели сна улучшились на 75,3% относительно исходного уровня и на 68,9% относительно плацебо (p < 0,001). BCO-5 хорошо переносился; о нежелательных явлениях или токсическом действии не сообщалось.

Выводы: За семь дней приема BCO-5 значительно улучшил сон с ощущением невосстановления, что указывает на его потенциальную пользу в качестве натурального средства для улучшения сна.