Влияние добавок тирозина на общую выносливость у физически активных людей: систематический обзор и метаанализ с оценкой качества доказательств по системе GRADE

Хотя хорошо известно, что добавки тирозина улучшают когнитивные функции, их влияние на выносливость остаётся спорным и требует дальнейшего изучения. Целью этого систематического обзора и метаанализа была оценка влияния добавок тирозина на общую выносливость у физически активных людей. Поиск проводили в соответствии с рекомендациями Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses (PRISMA) в четырёх базах данных (Cochrane Library, Web of Science, Scopus, PsycINFO и PubMed) по 3 августа 2023 года. Эффект тирозина (экспериментальное условие) сравнивали с плацебо (контрольное условие). Методологическое качество включённых исследований оценивали по шкале Physiotherapy Evidence Database (PEDro). Для оценки качества доказательств также использовали систему Grading of Recommendations Assessment, Development, and Evaluation (программное обеспечение GRADEpro). В обзор включили 10 вмешательств из 8 исследований. При анализе подгрупп не выявлено значимых различий между приёмом тирозина и плацебо по времени до истощения (SMD = 0,02; p = 0,94) и результатам теста на время (SMD = −0,04; p = 0,85). Согласно оценке по GRADE, качество доказательств было умеренным. Таким образом, доказательства умеренного качества указывают на отсутствие эффективности добавок тирозина в отношении выносливости у физически активных людей независимо от вида теста на выносливость (TTE или ETT).