Влияние симптомов, переживаний и восприятия менструального цикла на физическую активность в свободное время у менструирующих людей: систематический обзор

Цель: Менструальный цикл нередко мешает повседневной деятельности, в том числе физической активности, которая важна для здоровья и благополучия. Цель систематического обзора — изучить и обобщить влияние симптомов, переживаний и восприятия менструального цикла на физическую активность в свободное время, включая спорт, физические упражнения и активный отдых, в общей популяции.

Методы: Проведен поиск в шести базах данных исследований влияния менструального цикла на физическую активность у здоровых людей с регулярным менструальным циклом, не занимающихся профессиональным спортом.

Результаты: Из 3025 найденных исследований после оценки релевантности и соответствия критериям отбора в обзор включили 25 исследований. По результатам оценки качества и риска систематической ошибки их качество было умеренным или высоким. Тематический синтез качественных и количественных данных этих исследований, включавших 16 557 взрослых и 3715 подростков, выявил влияние менструальных симптомов на физические и психологические возможности заниматься физической активностью в свободное время, социальные барьеры, ограничивающие такие занятия (например, социальное давление, связанное с культурным табу на менструацию), а также роль осознанной мотивации (знаний) и автоматической мотивации (привычек) в поведении, связанном с физической активностью.

Выводы: Различия в выраженности менструальных симптомов и связанных с ними переживаний указывают на необходимость индивидуального подхода к поощрению физической активности в свободное время. Для поддержки такой активности на протяжении всего менструального цикла необходимо также бороться с культурным табу на менструацию и улучшать доступ к знаниям и ресурсам, связанным с менструальным циклом и физической активностью.