Эффекты 12-недельной тренировки с вибрацией всего тела и силовой тренировки у пожилых людей с саркопенией

Саркопения — распространённый синдром у пожилых людей. Цель исследования — оценить влияние тренировок с вибрацией всего тела и силовых тренировок на состав тела, мышечную силу, физическое функционирование и биомаркеры крови у пожилых людей с саркопенией. В рандомизированном контролируемом исследовании с ослеплением оценщика участвовали 27 человек с саркопенией в возрасте 65 лет и старше. Вмешательства проводили в течение 12 недель три раза в неделю. Участников случайным образом распределили в группу тренировок с вибрацией всего тела (n = 14) или силовых тренировок (n = 13). Первичной конечной точкой была сила разгибания колена. Вторичные конечные точки включали состав тела [массу тела, индекс массы тела (ИМТ), долю жировой ткани и индекс массы скелетных мышц конечностей], мышечную силу [силу хвата кисти], физическое функционирование [скорость ходьбы, тест вставания со стула пять раз и краткую батарею тестов физического функционирования (SPPB)], биомаркеры крови (воспалительные факторы, гормоны, факторы роста и биомаркер повреждения мышц), а также качество жизни по опроснику Medical Outcomes Study Short Form-36 (SF-36). Через 12 недель в группе тренировок с вибрацией всего тела отмечено значимое улучшение показателей состава тела (массы тела, ИМТ, доли жировой ткани и индекса массы скелетных мышц конечностей), мышечной силы (силы разгибания колена), физического функционирования (скорости ходьбы, SPPB и теста вставания со стула пять раз), биомаркеров крови [инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1), гормона роста, фоллистатина (FST) и креатинкиназы (CK)] и качества жизни. В группе силовых тренировок значимо улучшились показатели состава тела (масса тела, ИМТ и доля жировой ткани), мышечной силы (сила разгибания колена), физического функционирования (скорость ходьбы и SPPB), биомаркеры крови (гормон роста, FST и CK) и качество жизни. Межгрупповые различия были статистически значимы только для силы разгибания колена (P = 0,007) и ролевого функционирования, обусловленного физическим состоянием, по SF-36 (P = 0,007). Обе программы улучшили физическое состояние пожилых людей с саркопенией. Силовые тренировки оказались эффективнее в отношении мышечной силы, тогда как тренировки с вибрацией всего тела могут служить альтернативой при наличии ограничений. Низкий риск и гибкость применения тренировок с вибрацией всего тела позволяют использовать их в различных условиях, предлагая пациентам с саркопенией новый вариант реабилитации.