Вызывает ли креатин выпадение волос? 12-недельное рандомизированное контролируемое исследование

Введение: Креатин широко применяют для повышения спортивных результатов; он увеличивает мышечную силу и безжировую массу тела. Однако высказывались опасения, что он может способствовать выпадению волос за счёт повышения уровня дигидротестостерона (ДГТ). Прямых данных о связи приёма креатина со здоровьем волосяных фолликулов пока не было. Целью исследования было определить влияние 12-недельного приёма креатина на уровень андрогенов и здоровье волосяных фолликулов у здоровых молодых мужчин.

Методы: В исследование включили 45 мужчин в возрасте 18–40 лет, регулярно выполнявших силовые упражнения; их случайным образом распределили в группу креатина моногидрата (5 г/сут) или плацебо (5 г мальтодекстрина/сут). Участники сохраняли привычный рацион и режим тренировок. Образцы крови брали исходно и через 12 недель для определения общего тестостерона, свободного тестостерона и ДГТ. Состояние волосяных фолликулов оценивали с помощью трихограммы и системы FotoFinder по плотности волос, числу фолликулярных единиц и суммарной толщине волос. Статистический анализ проводили методом дисперсионного анализа с повторными измерениями; потенциальные выбросы оценивали в анализе чувствительности.

Результаты: Исследование завершили 38 участников; исходные характеристики групп значимо не различались. В отношении ни одного гормонального показателя или параметра волос не выявлено значимого взаимодействия «группа × время» (p > 0,05). Хотя со временем уровень общего тестостерона повысился (изменение, то есть значение после исследования минус исходное: креатин — 124 ± 149 нг/дл; плацебо — 216 ± 203 нг/дл), а уровень свободного тестостерона снизился (креатин — −9,0 ± 8,7 пг/мл; плацебо — −9 ± 6,4 пг/мл), эти изменения не были связаны с приёмом добавки. Значимых различий между группами по уровню ДГТ, соотношению ДГТ/тестостерон или параметрам роста волос не выявлено.

Выводы: Это первое исследование, непосредственно оценившее состояние волосяных фолликулов после приёма креатина; его результаты убедительно опровергают утверждение о том, что креатин способствует выпадению волос.