Связь хронотипа со снижением массы тела и соблюдением целевых показателей калорийности рациона и физической активности в ходе поведенческой программы снижения массы тела

Поздний хронотип — более позднее время сна и пробуждения — связывают с повышенной калорийностью рациона, низким уровнем физической активности и более высоким индексом массы тела (ИМТ), однако пока недостаточно данных о том, позволяет ли хронотип прогнозировать изменения массы тела и поведения, связанного с контролем веса, в ходе программы снижения массы тела. Эти связи изучали у 321 взрослого человека с ожирением, не работавшего посменно (средний возраст ± стандартное отклонение — 49,91 ± 10,75 года; ИМТ — 35,86 ± 4,07 кг/м²; 84,7% женщин, 75,7% лиц европеоидной расы), участвовавшего в 16-недельной поведенческой программе снижения массы тела. Предполагалось, что после поправки на возраст и пол более поздний хронотип на исходном этапе, оценивавшийся с помощью Мюнхенского опросника хронотипа (MCTQ), будет связан с меньшим снижением массы тела, а эта связь будет опосредована соблюдением целевых показателей калорийности рациона и физической активности. В ходе поискового анализа изучали связь других показателей сна по MCTQ — социальной десинхронизации сна, продолжительности сна и недостатка сна — со снижением массы тела. За время вмешательства участники в среднем потеряли 6,33 ± 4,91% исходной массы тела. Более строгое соблюдение целевых показателей калорийности рациона и физической активности было связано с большим снижением массы тела (p < 0,001). Более поздний хронотип прогнозировал худшее соблюдение целевых показателей физической активности (p = 0,023), однако значимых связей хронотипа с соблюдением целевых показателей калорийности рациона или снижением массы тела выявлено не было (p > 0,05). Кроме того, соблюдение целевых показателей калорийности рациона и физической активности не опосредовало значимо влияние хронотипа на снижение массы тела. Наконец, ни один из других показателей сна по MCTQ не прогнозировал изменение массы тела (p > 0,05). В совокупности результаты показывают, что поведенческие программы снижения массы тела могут быть в равной степени полезны людям с разным хронотипом.