Прием креатина моногидрата у пожилых людей и пациентов с клиническими состояниями
Creatine monohydrate supplementation for older adults and clinical populations
Аннотация
Введение: Биологическое старение обычно сопровождается уменьшением мышечной массы, снижением функциональных возможностей мышц, прежде всего их силы, уменьшением костной массы и нарушением структуры костной ткани, ухудшением функционального состояния, а также неврологических и когнитивных функций. С точки зрения здорового старения клинически значимы вмешательства, способные предотвратить или уменьшить выраженность этих изменений.
Методы: Проведен нарративный обзор эффективности приема креатина моногидрата (CrM) у пожилых людей.
Результаты: Накопленные данные свидетельствуют о том, что прием CrM, особенно в сочетании с физическими тренировками, безопасен и положительно влияет на безжировую массу тела, размеры отдельных мышц, мышечную силу, площадь и толщину костей, функциональные возможности, кинетику глюкозы, когнитивные функции и память.
Выводы: Креатин моногидрат оказывает многогранное положительное действие у пожилых людей и может применяться при возрастной саркопении, остеопорозе, синдроме хрупкости, а также метаболических и нервно-мышечных заболеваниях.
Переведем эту статью за 1 час
Загрузите PDF, а мы сделаем полный перевод, краткий конспект и красивую инфографику.
Попробовать бесплатно →Также в Подтеме: еженедельные литобзоры, база международных клинреков и конспекты свежих мед. статей и подкастов каждый день.