Эффективность физической активности в снижении зависимости от мобильного телефона у студентов вузов: последовательное посредничество стратегий регуляции эмоций и позитивного стиля совладания

Цель: Зависимость от мобильного телефона становится всё более серьёзной проблемой среди студентов вузов, отрицательно влияя на их физическое и психическое здоровье, а также успеваемость. Хотя было показано, что физическая активность помогает уменьшить зависимость от мобильного телефона, существующие исследования в основном посвящены отдельным видам упражнений и недостаточно подробно изучают лежащие в основе этого эффекта механизмы. Цель настоящего исследования — оценить эффективность комбинированной программы, включавшей бадминтон и фигурные прыжки через скакалку, в снижении зависимости от мобильного телефона у студентов вузов, а также проанализировать последовательное посредничество стратегий регуляции эмоций и позитивного стиля совладания.

Методы: В исследовании использовали квазиэкспериментальный дизайн с оценкой до и после вмешательства. В исследование включили 195 студентов вузов, соответствовавших диагностическим критериям зависимости от мобильного телефона согласно DSM-V; их случайным образом распределили в одну из трёх групп: комбинированного вмешательства (n = 74), занятий только бадминтоном (n = 62) и контрольную (n = 59). Участники групп вмешательства в течение 12 недель занимались физическими упражнениями 5 раз в неделю по 45 минут, тогда как участники контрольной группы сохраняли привычный образ жизни. Для оценки выраженности зависимости от мобильного телефона до и после вмешательства использовали индекс зависимости от мобильного телефона (Mobile Phone Addiction Index, MPAI; Leung), а для оценки стратегий регуляции эмоций и позитивного стиля совладания — опросник регуляции эмоций (Emotion Regulation Questionnaire, ERQ; Gross и John) и сокращённый опросник стилей совладания (Simplified Coping Style Questionnaire, SCSQ; Yaning Xie) соответственно. С помощью программы SPSS 27.0 выполняли однофакторный дисперсионный анализ, критерий χ², анализ простых эффектов и другие статистические процедуры. Для анализа последовательного опосредования стратегиями регуляции эмоций и позитивным стилем совладания применяли макропрограмму PROCESS 4.2. Уровень статистической значимости устанавливали на уровне P ≤ 0,05.

Результаты: В группе комбинированного вмешательства отмечалось значимое улучшение (P < 0,05) по всем компонентам зависимости от мобильного телефона — абстинентным проявлениям, утрате контроля, неэффективности и стремлению к уходу от реальности, — а также по суммарному баллу; результаты в этой группе превосходили показатели как группы занятий только бадминтоном, так и контрольной группы. Было установлено, что стратегии регуляции эмоций и позитивный стиль совладания частично последовательно опосредуют связь между вмешательством с использованием физической активности и уменьшением зависимости от мобильного телефона. Совокупный косвенный эффект составил 0,689, или 77,94% общего эффекта (0,884). Анализ путей показал, что вмешательство опосредованно уменьшало аддиктивное поведение: сначала за счёт улучшения стратегий регуляции эмоций, а затем — за счёт усиления позитивного совладания.

Выводы: По сравнению с упражнениями одного вида комбинированная физическая активность эффективнее снижает зависимость от мобильного телефона у студентов вузов, главным образом благодаря последовательному опосредованию через улучшение регуляции эмоций и усиление позитивного стиля совладания. Университетам и соответствующим организациям рекомендуется внедрять комбинированные программы физической активности, чтобы помогать студентам уменьшать зависимость от мобильного телефона и улучшать общее благополучие.