Последствия экранного времени для качества сна у детей и подростков: обзор с картированием литературы
Consequences of Screen Time on Sleep Quality in Children and Adolescents: A Scoping Review
Аннотация
Введение: Чрезмерное использование электронных устройств может негативно влиять на качество сна у детей и подростков. Целью этого обзора с картированием литературы было систематизировать данные о влиянии экранного времени на сон и выявить пробелы в исследованиях.
Методы: В соответствии с рекомендациями PRISMA-ScR в обзор включили 32 обсервационных, экспериментальных исследования и систематических обзора, опубликованных по 2025 г. включительно; поиск проводили в базах PubMed, Embase, Cochrane Library и BVS. Анализировали продолжительность экранного времени, тип устройства, содержание и время воздействия.
Результаты: Длительное использование экранных устройств перед сном было связано с сокращением продолжительности сна, увеличением времени до засыпания и фрагментацией сна. Использование социальных сетей и видеоигр особенно часто ассоциировалось с повышенным риском бессонницы и дневной сонливости.
Выводы: Отсутствует стандартизация определений экранного времени и методов его измерения. В дальнейших исследованиях следует оценить эффективность таких вмешательств, как образовательные программы для родителей, фильтры синего света и правила использования экранных устройств в ночное время, направленных на уменьшение негативного влияния экранного времени на качество сна детей и подростков.
Переведем эту статью за 1 час
Загрузите PDF, а мы сделаем полный перевод, краткий конспект и красивую инфографику.
Попробовать бесплатно →Также в Подтеме: еженедельные литобзоры, база международных клинреков и конспекты свежих мед. статей и подкастов каждый день.