Изометрическая тренировка сжатия кисти и коррекция сердечно-сосудистого риска: обзор современных данных

Кардиометаболические заболевания остаются ведущей причиной заболеваемости и смертности во всем мире, несмотря на значительный прогресс в лекарственной терапии и изменении образа жизни. Физические тренировки — основа профилактики и лечения, однако приверженность традиционным аэробным программам остается недостаточной. Изометрическая тренировка сжатия кисти стала рассматриваться как простой, не требующий больших затрат времени и потенциально эффективный способ улучшения сердечно-сосудистых и метаболических показателей. В этом обзоре обобщены современные данные о физиологических механизмах такой тренировки, включая влияние на вегетативную регуляцию, функцию сосудов, адаптацию эндотелия и обмен веществ. Представлены клинические данные о влиянии тренировок на артериальное давление, жесткость артерий, функцию эндотелия, чувствительность к инсулину и маркеры воспаления. Особое внимание уделено применению этого метода у отдельных групп пациентов: с артериальной гипертензией, метаболическим синдромом или сердечной недостаточностью, а также у людей, перенесших рак. Обсуждаются методологическая неоднородность исследований, вопросы безопасности и пробелы в знаниях. Наконец, обозначены направления дальнейших исследований, необходимые для определения оптимальных протоколов и уточнения долгосрочной кардиометаболической пользы. Изометрическая тренировка сжатия кисти может стать дополнительным методом профилактики и реабилитации при кардиометаболических заболеваниях.