От характеристик участников к параметрам тренировочного протокола: постактивационное повышение работоспособности после изометрических сокращений и их влияние на мышечную силу и мощность — систематический обзор и метаанализ

Изометрические сокращения (ISO) рассматриваются как потенциально эффективная кондиционирующая активность (CA), способная вызывать постактивационное повышение работоспособности (PAPE). Однако данные об их влиянии на последующие проявления мышечной силы и мощности противоречивы, а характеристики участников и параметры протоколов, связанные с более выраженным эффектом, остаются неясными. Целью систематического обзора и метаанализа была оценка острых эффектов ISO на последующие проявления мышечной силы и мощности, сравнение ISO с контрольным условием (CON) и динамическими изотоническими сокращениями (DYN), а также выявление характеристик, связанных с более выраженным PAPE. В анализ включили 25 исследований с участием 782 человек. Для учёта зависимых оценок эффекта использовали трёхуровневый метаанализ, а также анализ модераторов и метарегрессию. Высота вертикального прыжка была значимо выше после ISO, чем при CON (размер эффекта (ES) = 0,349; p < 0,01); значимых различий между ISO и DYN не выявлено. В группе ISO также отмечено значимое улучшение показателя до и после вмешательства (ES = 0,180; p < 0,01). Для мощности значимого эффекта в группе ISO не выявлено; для мышечной силы значимого эффекта не обнаружено ни при сравнении показателей до и после ISO, ни при сравнении ISO с CON. Анализ модераторов и метарегрессия показали, что некоторые характеристики участников и параметры протокола связаны с более выраженными эффектами в отдельных подгруппах по высоте вертикального прыжка, в частности продолжительность сокращения 8–12 с, объём 6–10 единиц и отдых 4–8 мин, однако различия между уровнями модераторов в целом были непоследовательными. ISO, по-видимому, повышают высоту вертикального прыжка за счёт PAPE, тогда как доказательства влияния на мышечную силу и мощность пока ограничены. РЕГИСТРАЦИЯ ПРОТОКОЛА: исходный протокол обзора был проспективно зарегистрирован в PROSPERO (CRD42024608192).