Магний: шумиха и польза для здоровья

Цель обзора: Магний играет незаменимую роль в поддержании здоровья человека и участвует во множестве важнейших физиологических и метаболических процессов. Истинный биохимический дефицит магния редко встречается в клинической практике, однако субклинический и функциональный дефицит, по-видимому, распространён чаще и выявляется при многих хронических заболеваниях.

Новые данные: Оценка обеспеченности магнием представляет сложность; наиболее информативен комплексный подход, включающий определение концентрации магния в сыворотке крови, экскреции магния с мочой и потребления магния с пищей. Многие рандомизированные контролируемые исследования продемонстрировали эффективность добавок магния при различных хронических заболеваниях и состояниях, включая запор, диспепсию, расстройства настроения, метаболические заболевания и нарушения здоровья костной ткани. Однако добавки магния активно рекламируют в связи с многочисленными предполагаемыми и преувеличенными преимуществами, для подтверждения которых необходимы более качественные доказательства. При назначении магния следует соблюдать осторожность у людей с повышенным риском нежелательных эффектов, например при почечной недостаточности. Исследования показали существенную роль магния в неотложном лечении эклампсии, бронхиальной астмы и мигрени. Рандомизированные контролируемые исследования продемонстрировали значимую роль добавок магния при ряде хронических заболеваний, включая запор, гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, метаболические нарушения (сахарный диабет, артериальную гипертензию, дислипидемию и ожирение) и расстройства настроения.