Влияние силовых тренировок с эластичными лентами на гликемический контроль, мышечную силу и функциональные показатели у пациентов с сахарным диабетом 2-го типа: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований

Введение: У пациентов с сахарным диабетом 2-го типа (СД2) часто наблюдаются снижение мышечной силы и нарушения физического функционирования, что может затруднять долгосрочное ведение заболевания. Силовые тренировки с эластичными лентами недороги, не требуют стационарного оборудования и подходят для занятий дома, однако их влияние на гликемический контроль, мышечную силу, физическое функционирование и мышечную массу не было всесторонне обобщено. В этом систематическом обзоре и метаанализе оценивали влияние таких тренировок на перечисленные показатели у взрослых с СД2.

Методы: В базах PubMed, Web of Science, China National Knowledge Infrastructure (CNKI), Wanfang Data и VIP Database с момента их создания по 5 июня 2026 года проводили поиск рандомизированных контролируемых исследований у взрослых с СД2. Эффекты вмешательства обобщали с помощью разности средних (РС) или стандартизированной разности средних (СРС); достоверность доказательств оценивали по системе GRADE.

Результаты: В обзор включили 14 рандомизированных контролируемых исследований с участием 684 человек. Силовые тренировки с эластичными лентами были связаны со снижением HbA1c (РС = −0,41; 95% ДИ от −0,62 до −0,20) и глюкозы плазмы натощак (ГПН; РС = −0,79; 95% ДИ от −1,01 до −0,56); достоверность доказательств для обоих исходов была умеренной. Анализ чувствительности с последовательным исключением каждого исследования дал сходные результаты, что подтверждает устойчивость основных выводов. Сила кистевого хвата также увеличилась (РС = 2,67; 95% ДИ от 1,07 до 4,26; I = 0%); достоверность доказательств была умеренной. Результаты оценки мышечной массы также были в пользу тренировок с эластичными лентами (СРС = 0,24), однако доверительный интервал был близок к значению, соответствующему отсутствию эффекта, а достоверность доказательств была низкой. Показатели способности к ходьбе и выполнения теста «вставание со стула» также демонстрировали благоприятную динамику, однако значительная неоднородность снижала уверенность в этих оценках. Нежелательные явления регистрировали непоследовательно, поэтому сделать обоснованные выводы о безопасности вмешательства не удалось.²

Выводы: Силовые тренировки с эластичными лентами могут улучшать гликемический контроль и мышечную силу у взрослых с СД2, тогда как их влияние на способность к ходьбе, выполнение теста «вставание со стула» и мышечную массу остаётся неясным. Благодаря низкой стоимости, портативности и пригодности для занятий дома такие тренировки могут стать практичным дополнением к комплексной программе физической активности, особенно для людей с ограниченным доступом к стандартному оборудованию для силовых тренировок. Безопасность метода пока недостаточно изучена из-за неполной регистрации нежелательных явлений. Необходимы более качественные рандомизированные контролируемые исследования, чтобы укрепить доказательную базу и уточнить оптимальные параметры тренировок.

Регистрация систематического обзора: www.crd.york.ac.uk/prospero, CRD420261417541.