Добавки для повышения физической работоспособности

Добавки, рекламируемые как средства повышения физической работоспособности, широко используются в США. В обществе, уделяющем большое внимание внешности, их принимают не только спортсмены, но и люди, рассчитывающие быстро улучшить свою внешность. Многие полагают, что заявления производителей об эффективности основаны на фактических данных, а сами средства должны быть безопасными, поскольку продаются населению без ограничений. К сожалению, в большинстве случаев эти предположения неверны.

Креатин стал особенно популярен среди студентов и школьников, занимающихся спортом. Исследования, проведённые за последние 5 лет, показали, что в лабораторных условиях креатин действительно может оказывать определённое эргогенное действие. Однако пока неизвестно, приводит ли это к улучшению результатов в реальных спортивных условиях. Хотя креатин не демонстрировал стабильной связи с серьёзными побочными эффектами, остаются вопросы о его влиянии на почки, особенно при длительном применении. Безопасность приёма креатина детьми и подростками вообще не изучалась; до получения дополнительных данных его применение в этой возрастной группе следует не рекомендовать.

Андростендион широко освещался в популярной прессе в течение последнего года, что привело к резкому росту его использования. Считается, что его эргогенное действие связано с превращением в тестостерон. Однако имеющиеся ограниченные данные свидетельствуют о том, что в рекомендуемой дозе он не вызывает измеримого повышения концентрации тестостерона и не улучшает физическую работоспособность у людей без опыта силовых тренировок. Кроме того, пока не установлено, вызывает ли андростендион побочные эффекты, часто связываемые с применением запрещённых анаболических стероидов. Механизм его действия позволяет предположить возможность развития многих из этих нежелательных эффектов. Исследования только начинают появляться в научной литературе, поэтому до накопления дополнительных данных рекомендовать андростендион для повышения физической работоспособности нельзя.