Режим сна и утомляемость у молодых матерей и отцов

Целью этого исследования было описать режим сна и утомляемость у матерей и отцов до и после рождения ребёнка. Для оценки сна и утомляемости у 72 пар в последний месяц беременности и первый месяц после родов использовали наручную актиграфию и опросники. В послеродовом периоде у обоих родителей по сравнению с последним месяцем беременности отмечалось большее нарушение ночного сна. В отличие от отцов, у которых на протяжении всего периода наблюдения сохранялся стабильный 24-часовой режим сна, после рождения ребёнка матери меньше спали ночью и больше — днём. Режим сна также был связан с трудовой занятостью родителей и способом кормления ребёнка. В первый месяц после родов оба родителя сообщали о более выраженных нарушениях сна и большей утомляемости, чем во время беременности. Матери отмечали более выраженные нарушения сна, чем отцы, однако по оценке утомляемости половых различий не было. В обеих временных точках при объективной оценке сна на протяжении всех 24 часов отцы спали меньше матерей. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить продолжительность недостатка сна у матерей и отцов, оценить влияние нарушенного сна и его недостатка на психосоциальное функционирование и эффективность работы, а также разработать мероприятия по улучшению режима сна молодых родителей.