Тай-чи и снижение стресса на основе осознанности в государственной средней школе Бостона

В статье представлено описание клинического проекта, в котором сочетание тай-чи и снижения стресса на основе осознанности использовали как образовательную программу. Пятинедельная программа показала, что у мальчиков и девочек младшего подросткового возраста возможно устойчивое интересование таким материалом. Высказывания учащихся в ходе занятий указывали на улучшение самочувствия, спокойствие, расслабление, улучшение сна, меньшую реактивность, более выраженную заботу о себе, самосознание и ощущение взаимосвязанности или взаимозависимости с природой. Учебная программа подробно описана для медсестер, учителей и консультантов, которые хотят воспроизвести такой формат обучения для подростков. Авторы предполагают, что тай-чи и снижение стресса на основе осознанности могут быть преобразующими инструментами, которые можно использовать в образовательных программах, подходящих для детей младшего подросткового возраста. Даны рекомендации для дальнейшего изучения в школах и других педиатрических учреждениях.