Влияние приёма креатина и депривации сна при лёгкой физической нагрузке на когнитивные и психомоторные функции, настроение и концентрации катехоламинов и кортизола в плазме

Обоснование: Депривация сна отрицательно влияет на когнитивные и психомоторные функции, а также на настроение, отчасти вследствие снижения содержания креатина в головном мозге. Поэтому приём креатина должен уменьшать негативные последствия депривации сна.

Цель: Изучить влияние приёма креатина и депривации сна при лёгкой физической нагрузке на когнитивные и психомоторные функции, настроение, а также концентрации катехоламинов и кортизола в плазме.

Методы: Участников разделили на группу креатина (n=10) и группу плацебо (n=9). В течение 7 дней непосредственно перед началом эксперимента они принимали по 5 г моногидрата креатина или плацебо в зависимости от группы 4 раза в сутки. Исследование было двойным слепым. До начала эксперимента (0 ч), а также через 6, 12 и 24 ч депривации сна с периодической физической нагрузкой участники выполняли тесты на генерацию случайных движений (RMG), воспроизведение вербальной и пространственной информации, время реакции выбора, статическое равновесие и оценку настроения. Концентрации катехоламинов и кортизола в плазме определяли через 0 и 24 ч.

Результаты: Через 24 ч в группе креатина по сравнению с исходным уровнем (0 ч) отмечалось значительно меньшее изменение показателей (Δ) генерации случайных движений, времени реакции выбора, равновесия и настроения. Значимых различий между группами по концентрациям катехоламинов и кортизола в плазме не выявлено. Концентрации норадреналина и дофамина через 24 ч были значительно выше, чем через 0 ч, тогда как концентрация кортизола снизилась.

Выводы: После 24 ч депривации сна приём креатина положительно влиял на настроение и выполнение задач, предъявляющих высокие требования к префронтальной коре.