Самоспасение при плавании в холодной воде:最新шие рекомендации

По данным отчёта Канадского Красного Креста о случаях утопления за 2006 год, в Канаде в 1991–2000 годах от погружения в холодную воду погибли 2007 человек. Эти данные свидетельствуют о том, что профилактика смертей при погружении в холодную воду — важная проблема общественного здравоохранения в Канаде. Что делать после случайного погружения в холодную воду? Долгое время организации, занимающиеся безопасностью на воде, и государственные ведомства рекомендовали не пытаться плыть, даже если на человеке было индивидуальное средство плавучести (PFD). Цель этой работы — представить новые научные данные, согласно которым плавание может быть эффективным способом самоспасения при случайном погружении в холодную воду. Ранние исследования, проведённые в 1960-х и 1970-х годах, привели к общему выводу: «людям безопаснее неподвижно держаться на воде в спасательных жилетах или цепляться за обломки, а не плавать, пытаясь согреться». Новые данные литературы показывают, что факторы, которые ранее считали причиной невозможности плыть, можно либо легко преодолеть, либо они вряд ли являются основными причинами такой утраты способности. Исследования последнего десятилетия свидетельствуют о том, что невозможность продолжать плавание связана преимущественно не с общим переохлаждением, а с утомлением мышц рук вследствие их охлаждения. Об этом говорит то, что способность плыть утрачивается раньше, чем развивается системная гипотермия; кроме того, это может быть связано с низкой температурой мышц рук после плавания в холодной воде. Все перечисленные исследования, проведённые в воде температурой 10–14 °C, показывают, что до утраты способности действовать из-за холода человек может проплыть примерно 800–1500 м. В среднем участники исследований сохраняли способность плыть около 47 минут до наступления такого состояния — независимо от уровня их плавательной подготовки. Новые данные показывают, что люди довольно точно оценивают, сколько времени потребуется, чтобы достичь намеченной цели вплавь, хотя фактическое расстояние они переоценивают втрое. Участники успешно выбирали стратегию плавания в начале погружения в 86% случаев, однако примерно через 30 минут плавания или пассивного охлаждения их способность принимать решения ухудшалась. Поэтому план спасения при случайном погружении разумно составить как можно раньше — сразу после прекращения реакций на холодовой шок. На основании новых научных данных также приведены дополнительные рекомендации по самоспасению.