Повышение благополучия и уменьшение депрессивных симптомов с помощью интервенций позитивной психологии: метаанализ, ориентированный на практическое применение

Повышают ли интервенции позитивной психологии — то есть методы лечения или целенаправленные занятия, направленные на формирование положительных эмоций, поведения или установок, — благополучие и уменьшают ли депрессивные симптомы? Для ответа на этот вопрос и разработки практических рекомендаций для врачей был проведён метаанализ 51 такой интервенции с участием 4266 человек. Интервенции позитивной психологии действительно значимо повышали благополучие (среднее r = 0,29) и уменьшали выраженность депрессивных симптомов (среднее r = 0,31). Кроме того, на эффективность этих интервенций влияли депрессивный статус, самостоятельный выбор участия и возраст пациентов, а также формат и продолжительность вмешательства. Поэтому врачам следует рекомендовать включать методы позитивной психологии в клиническую практику, особенно при лечении пациентов с депрессией, старшего возраста или с высокой мотивацией к улучшению состояния. Полученные данные также свидетельствуют о целесообразности проводить такие интервенции в индивидуальном, а не групповом формате и в течение относительно более длительного времени.