Влияние физических упражнений и физической активности на депрессию

Введение: Депрессия — очень распространённое психическое расстройство, которым во всём мире страдают 340 миллионов человек; к 2020 году она, по прогнозам, должна была стать ведущей причиной инвалидности и вторым по значимости фактором глобального бремени болезней.

Цель: В этой статье мы обозреваем опубликованные на сегодняшний день данные, чтобы определить, могут ли физические упражнения и физическая активность использоваться как терапевтические средства при острой и хронической депрессии. Рассматриваются определение, критерии классификации и лечение депрессии, связь между β-эндорфином и физической нагрузкой, эффективность физических упражнений и физической активности как методов лечения депрессии, характеристики физической нагрузки, используемой в программах вмешательства, а также эффективность физических упражнений и физической активности при лечении депрессии у лиц с сопутствующими заболеваниями.

Выводы: Представленные данные указывают, что физические упражнения и физическая активность благоприятно влияют на симптомы депрессии, причём этот эффект сопоставим с действием антидепрессантов.