Влияние хронотипа на реакции на стандартизированную самостоятельную ходьбу утром и во второй половине дня: пилотное исследование

Изучали реакцию на субмаксимальную физическую нагрузку, выполняемую утром и поздним вечером, у лиц с разными хронотипами. 22 участника заполнили Опросник утренности-вечерности и выполнили тест самостоятельной ходьбы, который заключался в том, что они трижды проходили путь от вершины холма до его подножия и обратно (1836 м, уклон 14,16%). Тест повторяли дважды: поздним вечером (16:30) и ранним утром (08:30). Во время каждого теста измеряли скорость ходьбы (время выполнения в секундах), частоту сердечных сокращений и субъективную оценку нагрузки; совокупные результаты представили в виде общего описательного анализа. Предварительные данные свидетельствуют о том, что хронотип, по-видимому, влияет на реакцию на физическую нагрузку; при этом у вечернего типа выполнение физической задачи утром, по-видимому, сопровождается более неблагоприятными показателями. Лиц можно классифицировать по циркадной типологии, или хронотипу, то есть по склонности относиться к утреннему, вечернему или промежуточному типу. Циркадная типология, обычно описываемая как принадлежность к «жаворонкам», «совам» или промежуточному типу, связана не только с проявлением физиологических ритмов, но и с привычками и образом жизни, такими как режим сна, формирующийся особенно в подростковом возрасте и сохраняющийся во взрослом состоянии.