Связь двойных прыжков через скакалку с результатами спринтерского бега у учащихся начальной школы

Согласно динамическому анализу мышечного сокращения, прыжки через скакалку представляют собой типичное движение с циклом растяжения—укорочения. Сообщалось, что у двойных прыжков через скакалку связь с циклом растяжения—укорочения выражена сильнее, чем у одиночных прыжков, однако связь прыжков через скакалку с результатами спринтерского бега изучена недостаточно. Для уточнения этой связи у учащихся начальной школы сравнили скорость бега и способность к циклу растяжения—укорочения у детей, распределённых по полу и уровню подготовленности. В исследование включили 143 учащихся 5–6-х классов (78 мальчиков и 65 девочек). Измеряли максимальное последовательное число двойных прыжков через скакалку, индекс реактивности — показатель способности к циклу растяжения—укорочения, определяемый с помощью Myotest, — и время бега на 20 м. Для каждого пола детей разделили по среднему результату прыжков через скакалку на группу с высокими результатами (более чем на 0,5 стандартного отклонения выше среднего) и группу с низкими результатами (более чем на 0,5 стандартного отклонения ниже среднего). У детей обоих полов между группами выявили значимое различие времени бега на 20 м. Результаты в группах с высокими показателями были лучше, чем в группах с низкими показателями: у мальчиков — 3,75 ± 0,23 с против 4,17 ± 0,32 с, у девочек — 4,02 ± 0,24 с против 4,23 ± 0,21 с. Размер эффекта был выше у мальчиков (1,44), чем у девочек (0,93). Индекс реактивности в группах с высокими результатами также был выше, чем в группах с низкими результатами. Таким образом, дети, лучше выполняющие двойные прыжки через скакалку, быстрее бегут 20 м. Эта тенденция может быть более выраженной у мальчиков. Традиционные упражнения со скакалкой, такие как двойные прыжки, могут быть эффективны как элемент базовой плиометрической подготовки для улучшения спринтерских способностей детей.