Физическая активность европейских подростков и ее связь с тревогой, депрессией и благополучием

В этом поперечном исследовании изучали физическую активность, участие в спортивных занятиях и их связь с благополучием, тревогой и депрессивными симптомами в большой репрезентативной выборке европейских подростков. В школьном исследовании, проведенном в рамках проекта SEYLE (Saving and Empowering Young Lives in Europe), приняли участие 11 110 подростков из 10 европейских стран. Опросник включал вопросы для оценки физической активности и участия в спортивных занятиях, а также валидированные инструменты для оценки благополучия (WHO-5), депрессивных симптомов (BDI-II) и тревоги (SAS). Для изучения связи между физической активностью, участием в спортивных занятиях и показателями психического здоровья применяли многоуровневую линейную регрессию со смешанными эффектами. Достаточный уровень физической активности согласно рекомендациям ВОЗ (60 мин и более ежедневно) отмечали лишь 17,9% юношей и 10,7% девушек (p < 0,0005). Среднее число дней за последние 2 недели, в которые подростки занимались физической активностью умеренной или высокой интенсивности не менее 60 мин, составило 7,5 ± 4,4 у юношей и 5,9 ± 4,3 у девушек. Частота физической активности положительно коррелировала с благополучием и отрицательно — с тревогой и депрессивными симптомами, причем эти связи сохранялись до достижения умеренной частоты занятий. В многоуровневой модели со смешанными эффектами более частая физическая активность и участие в спортивных занятиях независимо ассоциировались с более высоким уровнем благополучия и меньшей выраженностью тревоги и депрессивных симптомов у подростков обоих полов. Увеличение физической активности и вовлеченности в спортивные занятия среди наименее активных подростков должно стать целью мероприятий, проводимых на уровне местных сообществ и школ, для укрепления благополучия. Дополнительной пользы для психического здоровья при достижении рекомендованного ВОЗ уровня физической активности, по-видимому, нет.