Восстановление и спортивная работоспособность: консенсусное заявление

Взаимосвязь восстановления и утомления, а также её влияние на работоспособность на протяжении многих лет привлекают внимание специалистов в области спортивной науки. Адекватный баланс между стрессом (тренировочными и соревновательными нагрузками, а также другими жизненными обстоятельствами) и восстановлением необходим спортсменам для непрерывного поддержания высокой работоспособности. В исследованиях изучались физиологические и психологические стратегии восстановления, позволяющие компенсировать внешние и внутренние тренировочные и соревновательные нагрузки. Систематический контроль восстановления с последующим внедрением восстановительных процедур направлен на максимальное повышение работоспособности и предотвращение неблагоприятных состояний, таких как недостаточное восстановление, нефункциональное перенапряжение, синдром перетренированности, травмы и заболевания. Поскольку реакции на тренировочные и соревновательные нагрузки, а также на стратегии восстановления различаются между людьми и у одного и того же человека, для изучения многоаспектных явлений восстановления, работоспособности и их взаимодействия необходимы знания специалистов разных профилей. С целью обмена знаниями о восстановлении для повышения работоспособности в различных условиях в сентябре 2016 года в Научно-образовательном центре Райтенхаслах Технического университета Мюнхена (Германия) был организован симпозиум «Восстановление и работоспособность». Международные эксперты из различных дисциплин и научных областей собрались для обсуждения и обмена опытом. Результаты этой встречи представлены в настоящем консенсусном заявлении, содержащем основные определения, теоретические модели и практические рекомендации — обобщение современных знаний о восстановлении и работоспособности. Хотя благодаря исследованиям понимание сложной взаимосвязи между восстановлением и работоспособностью значительно расширилось, в заявлении также обозначены важные вопросы для будущих исследований.