Обзор CrossFit: систематический обзор и метаанализ

Введение: CrossFit признан одним из самых быстро развивающихся в мире видов высокоинтенсивной функциональной тренировки. Однако научных данных о практике CrossFit недостаточно. Поэтому цель этого исследования заключалась в анализе данных научной литературы по CrossFit с помощью систематического обзора и метаанализа.

Методы: Был проведен систематический поиск в онлайн-базах данных PubMed, Web of Science, Scopus, Bireme/MedLine и SciELO по статьям, в которых сообщалось о влиянии тренировок CrossFit. Систематический обзор выполнен в соответствии с рекомендациями PRISMA. Для всех включенных статей использовали уровни доказательности Оксфордского центра доказательной медицины, а в метаанализ включали только исследования, изучавшие влияние CrossFit как тренировочной программы. В метаанализе рассчитывали размеры эффекта с 95% доверительным интервалом и оценивали гетерогенность с использованием модели случайных эффектов.

Результаты: В систематический обзор включили 31 статью, в метаанализ — 4. Однако только 2 исследования имели высокий уровень доказательности при низком риске систематической ошибки. В научной литературе по CrossFit сообщалось о составе тела, психофизиологических параметрах, риске травм опорно-двигательного аппарата, аспектах жизни и здоровья, а также о психосоциальном поведении. В метаанализе статистически значимых результатов ни для одной из переменных не получено.

Выводы: В современной научной литературе по CrossFit мало исследований с высоким уровнем доказательности и низким риском систематической ошибки. Однако предварительные данные указывают на то, что занятия CrossFit связаны с более высоким уровнем чувства общности, удовлетворенности и мотивации.