Сколько раз в неделю следует тренировать мышцу для максимальной гипертрофии мышц? Систематический обзор и мета-анализ исследований, оценивающих влияние частоты силовых тренировок

How many times per week should a muscle be trained to maximize muscle hypertrophy? A systematic review and meta-analysis of studies examining the effects of resistance training frequency

Полный перевод этой статьи появится после первого обращения пользователя.