Витамин D и здоровье — недостающий витамин у человека

Тяжёлый дефицит витамина D может вызывать рахит у младенцев и детей, а также остеомаляцию у взрослых, хотя в развитых странах это теперь встречается редко. Однако субклинический дефицит витамина D распространённее и связан с остеопорозом, а также с более высокой частотой падений и переломов. Сообщалось, что 96% детей с рахитом находились на грудном вскармливании, поскольку грудное молоко содержит недостаточное количество витамина D. Американская академия педиатрии в 2008 году рекомендовала всем младенцам, находящимся на исключительно или частично грудном вскармливании, получать 400 международных единиц витамина D ежедневно с первых дней жизни. Кроме того, поскольку рецепторы витамина D присутствуют во всём организме, недостаточность витамина D может быть связана с рядом внескелетных эффектов, таких как осложнения беременности и нарушение иммунной функции. В этой статье обсуждаются исследования системных эффектов витамина D, возможные факторы риска, приводящие к его дефициту, и рекомендации по потребности в витамине D. Хорошо известно, что витамин D можно получить при воздействии солнечного света или из ограниченного числа природных пищевых источников. Американская академия дерматологии заявила, что ультрафиолетовое излучение является известным канцерогеном для кожи, поэтому получать витамин D за счёт солнечного облучения или других искусственных источников может быть небезопасно или неэффективно. Поэтому многие педиатры и врачи рекомендуют соответствующую добавку витамина D для достижения оптимальной концентрации в плазме. В настоящее время продолжаются исследования, оценивающие эффекты восполнения дефицита витамина D и определяющие его оптимальный уровень в сыворотке. Медицинские рекомендации по назначению витамина D должны быть индивидуализированы.