Водные упражнения и качество жизни во время беременности: рандомизированное клиническое исследование

Введение: Физические упражнения помогают поддерживать здоровый образ жизни; во время беременности их рекомендуют для уменьшения неблагоприятного влияния на организм, оптимизации самочувствия, настроения и сна, а также для поощрения повседневной физической активности, повышения трудоспособности и профилактики осложнений беременности. Цель: Оценить качество жизни во время беременности у женщин, завершивших программу умеренной физической активности в воде по специально разработанной методике, позволяющей безопасно выполнять упражнения в период беременности, — методу SWEP (исследование водных упражнений во время беременности). Методы: Проведено рандомизированное клиническое исследование. 129 беременных женщин случайным образом распределили в группу занятий по методу SWEP (основная группа, n = 65) или в контрольную группу (n = 64). Исследование началось на 20-й неделе беременности (май 2016 г.) и завершилось на 37-й неделе (октябрь 2016 г.). Связанное со здоровьем качество жизни оценивали с помощью опросника SF36v2 на 12-й и 35-й неделях беременности. Результаты: Показатель связанного со здоровьем качества жизни значимо снижался между 12-й и 35-й неделями гестации, за исключением компонента психического здоровья: в контрольной группе он снизился на 3,28 балла, а в основной группе слегка повысился (p > 0,05). В контрольной группе показатель компонента психического здоровья на 35-й неделе был ≤42, что указывает на положительный скрининговый риск депрессии (39,20 ± 4,16). Выводы: Программы физической активности в воде, такие как SWEP, повышают связанное со здоровьем качество жизни беременных женщин.