Физическая активность и физические упражнения для укрепления психического здоровья молодежи: обзор с картированием данных

Введение и цель: В этом обзоре с картированием данных оценивали охват и результаты контролируемых исследований, в которых изучали влияние вмешательств на основе физической активности и физических упражнений на все показатели психического здоровья в рамках программ укрепления психического здоровья и индикативной профилактики у молодых людей.

Методы: Поиск литературы проводили с помощью «Evidence Finder».

Результаты: В обзор включили 30 публикаций. Имеющиеся данные свидетельствовали о том, что вмешательства различной интенсивности могут уменьшать выраженность симптомов депрессии, а вмешательства умеренной и высокой, а также низкой интенсивности — выраженность симптомов тревоги. Были также продемонстрированы эффекты физической активности и физических упражнений в отношении других показателей психического здоровья, однако число таких исследований было небольшим, что указывает на ограниченность доказательной базы. Надежных исследований влияния физической активности и физических упражнений на укрепление психического здоровья и их применения в качестве стратегии индикативной профилактики у молодых людей недостаточно.

Выводы: Имеющиеся данные позволяют считать физическую активность и физические упражнения перспективной стратегией укрепления психического здоровья и раннего вмешательства, однако необходимы дальнейшие исследования.