Влияние клинических упражнений пилатеса на функциональную нетрудоспособность, боль, качество жизни и пояснично-тазовую стабилизацию у беременных женщин с болью в нижней части спины: рандомизированное контролируемое исследование

Введение: Хотя сообщалось, что метод пилатеса эффективен у женщин с болью в нижней части спины, его эффективность у беременных женщин с болью в нижней части спины изучена недостаточно широко.

Цель: Определить влияние клинических упражнений пилатеса на пояснично-тазовую стабилизацию, боль, нетрудоспособность и качество жизни у беременных женщин с болью в нижней части спины.

Методы: Сорок беременных женщин были рандомизированы в группу упражнений пилатеса (n = 20) или контрольную группу (n = 20). Участницы группы пилатеса выполняли упражнения два раза в неделю в течение восьми недель. Участницы контрольной группы получали обычное дородовое наблюдение. Пояснично-тазовую стабилизацию оценивали с помощью устройства биологической обратной связи по давлению, боль — по визуальной аналоговой шкале, нетрудоспособность — по опроснику Освестри для больных с болью в нижней части спины, качество жизни — по Nottingham Health Profile (NHP).

Результаты: После вмешательства в группе пилатеса значительно уменьшились боль и нетрудоспособность (p = 0,03 и p < 0,001 соответственно). Также отмечено значимое улучшение сна, показателей подшкалы физической мобильности по NHP и пояснично-тазовой стабилизации после упражнений пилатеса (p = 0,048 и p = 0,007 соответственно). В контрольной группе статистически значимых изменений по всем оцениваемым исходам не было (p > 0,05).

Выводы: Упражнения пилатеса можно рекомендовать как эффективный и безопасный метод повышения пояснично-тазовой стабилизации, уменьшения боли и нетрудоспособности, а также улучшения физической мобильности и сна у беременных женщин с болью в нижней части спины.