Питание с ограничением времени приёма пищи, интервальное голодание и диеты, имитирующие голодание, для снижения массы тела

Цель обзора: В статье представлен обзор современных публикаций о диетических вмешательствах, включая питание с ограничением времени приёма пищи (TRE), интервальное голодание (IF) и диеты, имитирующие голодание (FMD), а также их влиянии на снижение массы тела.

Последние данные: Диетические вмешательства, прежде всего известные своим потенциальным благоприятным влиянием на здоровье, привлекают значительный интерес также благодаря способности снижать массу тела. Данные литературы свидетельствуют о том, что многие популярные диеты позволяют снизить массу тела, однако лишь в небольшом числе исследований продемонстрирована их долгосрочная эффективность. В обзоре представлены результаты последних исследований наиболее популярных диетических вмешательств, способных запускать физиологические процессы голодания, и рассмотрено их влияние на снижение массы тела у людей с избыточной массой тела или ожирением.