Индивидуальные различия в распределении активации между мышцами задней поверхности бедра при становой тяге на прямых ногах и нордическом сгибании ног

Целью исследования было сравнить распределение активации между тремя мышцами задней поверхности бедра при выполнении упражнения, ориентированного на сгибание колена (нордическое сгибание ног), и упражнения, ориентированного на разгибание бедра (становая тяга на прямых ногах), на групповом и индивидуальном уровнях. В исследовании приняли участие 20 человек. Активацию полуперепончатой мышцы (SM), полусухожильной мышцы (ST) и двуглавой мышцы бедра (BF) оценивали с помощью поверхностной электромиографии (ЭМГ) во время выполнения обоих упражнений. Хотя при нордическом сгибании ног нормализованное значение среднеквадратичной амплитуды ЭМГ было выше для BF (64,5 ± 17,4%), чем для SM (48,6 ± 14,6%; p < 0,001) и ST (55,9 ± 17,4%; p < 0,001), у разных участников наиболее активной оказывалась разная мышца. Аналогичные межиндивидуальные различия в наиболее активной мышце выявили и при становой тяге на прямых ногах. Что касается распределения активации, становая тяга на прямых ногах способствовала большему вкладу SM по сравнению с ST (p < 0,001; 18 из 20 участников), тогда как нордическое сгибание ног — большему вкладу ST по сравнению с SM (p < 0,001; 19 из 20 участников). Важно, что влияние этих упражнений на вклад BF в общую активацию различалось у разных участников. Распределение активации между тремя мышцами хорошо коррелировало при выполнении обоих упражнений (значения r ≥ 0,42).