Экспертное консенсусное заявление Американского колледжа спортивной медицины о снижении массы тела в видах спорта с весовыми категориями

Виды спорта с весовыми категориями предусматривают взвешивание перед соревнованиями, чтобы обеспечить равенство условий и снизить риск травм за счёт устранения различий в размерах тела. Спортсмены в таких видах спорта пытаются получить предполагаемое преимущество, выступая в весовых категориях, которые ниже их обычной массы тела, используя сочетание долгосрочных стратегий (снижение жировой массы) и краткосрочных манипуляций в течение нескольких часов или дней перед взвешиванием («сгонка веса»). К стратегиям, способствующим повышению безопасности, относятся установление минимальной соревновательной весовой категории на основе состава тела перед началом сезона, сокращение периода между взвешиванием и соревнованием, а также запрет небезопасных методов снижения массы тела. На индивидуальном уровне консультации специалиста по спортивному питанию помогут спортсмену выработать реалистичный долгосрочный подход к контролю массы тела с учётом особенностей его вида спорта и добиться благоприятных результатов для здоровья и спортивной работоспособности.