Влияние программ, основанных на осознанности, на когнитивные функции у взрослых: систематический обзор и метаанализ

Программы, основанные на осознанности (mindfulness-based programs, MBP), всё шире применяются для улучшения психического здоровья. Растёт и интерес к предполагаемому влиянию MBP на когнитивные функции. Это первый метаанализ объективных показателей когнитивных функций в нескольких сферах, выполненный по данным рандомизированных исследований MBP у взрослых. Был проведён систематический поиск в семи базах данных по январь 2020 года. В обзор включили 56 уникальных исследований (n = 2931), из которых 45 (n = 2238) были объединены в метаанализ с робастной оценкой дисперсии. С помощью метарегрессионного анализа и анализа подгрупп оценивали модификаторы эффекта. При объединении данных по всем когнитивным сферам суммарный размер эффекта во всех исследованиях свидетельствовал в пользу MBP по сравнению с группами сравнения, однако был небольшим (g = 0,15; [0,05; 0,24]). В анализе подгрупп по отдельным когнитивным сферам и субсферам MBP превосходили группы сравнения только по показателям исполнительных функций (g = 0,15; [0,02; 0,27]) и рабочей памяти (g = 0,23; [0,11; 0,36]). В подгрупповом анализе значимые эффекты выявлены в исследованиях с неклиническими выборками, а также у взрослых старше 60 лет. В совокупности всех исследований MBP превосходили неактивные, но не активные группы сравнения. К ограничениям относятся в основном неясный риск систематической ошибки внутри исследований (лишь небольшая часть исследований была отнесена к категории низкого риска), а также то, что статистические ограничения сделали некоторые значения p ненадёжными. В совокупности результаты частично подтверждают предполагаемую связь между практиками осознанности и когнитивными функциями. Обзор зарегистрирован в PROSPERO [CRD42018100904].