Связь использования электронных устройств с режимом сна учащихся средних школ в Аль-Мадине

Цель: Установить взаимосвязь между использованием электронных устройств и особенностями сна учащихся средних школ в Аль-Мадине, Саудовская Аравия.

Методы: Проведено описательное поперечное исследование с июля по декабрь 2021 года. В исследование включили учащихся восьми средних школ для девочек в Аль-Мадине, Саудовская Аравия. Для формирования выборки применяли стратификацию государственных школ по расположению — на севере, юге, востоке и западе города. Согласно калькулятору размера выборки ВОЗ, необходимый размер выборки составил 375 человек. Для анализа данных использовали пакет Statistical Package for the Social Sciences, версия 26 (SPSS Inc., Чикаго, Иллинойс).

Результаты: Всего в исследование включили 388 учащихся в возрасте от 12 до 40 лет; средний возраст составил 16,45 ± 4,25 года. Большинство участниц использовали различные электронные устройства перед сном. Ежедневно пользовались электронными устройствами в школе 335 участниц, а 357 сообщили об их использовании перед сном в выходные дни. Чем больше времени участницы проводили с электронными устройствами, тем чаще прерывался сон (p = 0,005). Это явление чаще наблюдалось среди учащихся старшего возраста: о нём сообщили 55% учащихся третьего года обучения и 41% учащихся второго года обучения (p = 0,01). Более чем у 20% отмечались трудности с засыпанием или сном. Около 5% участниц сообщили о частых ночных пробуждениях, а 23% — о сонливости в школе. После 22:00 ложились спать 43% участниц, преимущественно младшего возраста, тогда как учащиеся старшего возраста продолжали бодрствовать (p = 0,001). Наличие мобильного телефона (отношение шансов [ОШ] = 2,5; p = 0,01) или планшета (ОШ = 2,5; p = 0,05) было значимым предиктором нарушений сна в логистической регрессионной модели.

Выводы: Использование электронных устройств и продолжительность времени, проводимого с ними учащимися средних школ, могут существенно ухудшать качество сна за счёт его прерывания и сокращения общей продолжительности. Родители и лица, отвечающие за заботу о детях, могут способствовать повышению осведомлённости о негативном влиянии электронных устройств на сон и здоровье.